Vi presentiamo il test di verifica utilizzato nei corsi di kettlebell training della Umbria KTC, utile per valutare e classificare le capacità dei singoli partecipanti al termine di ongi corso.

Il primo test è usato per valutare le capacità di forza, mobilità e controllo motorio, con l'esercizio del Get Up, mentre il secondo test è invece utilizzato per valutare il condizionamento cardiovascolare e la resistenza fisica tramite l'esercizio di Snatch.
Maggiori informazioni relativamente ai test di kettlebell training li potete trovare nel file sottostante.


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